Moms, saat ini si kecil sudah berusia 6 bulan. Itu artinya, sekarang dia harus sudah mulai diajarkan untuk mengenal makanan padat alias MP-ASI. Sebagai permulaan, anda bisa memberikan makanan super lembut, seperti jus pepaya yoghurt yang menyegarkan.
Selain rasanya yang lezat dan mudah di buat, jus pepaya yoghurt ini punya banyak sekali khasiat, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyehatkan sistem pencernaan, dan sejumlah manfaat lainnya. Terus, gimana sih cara membuatnya? Tenang saja, gampang kok. Berikut resepnya.
Bahan
- 1,5 sdm plain yoghurt
- 250 gr pepaya matang
Cara membuat
- Masukan semua bahan tersebut ke dalam blender, kemudian blender dengan kecepatan sedang.
- Setelah selesai, masukan ke dalam tempat makan si kecil. Dan sajikan.
Catatan MP-ASI sehat untuk si kecil
- Selain dengan pepaya, resep ini pun bisa dimodifikasi dengan buah lainnya, seperti alpukat, melon, atau bahan lainnya sesuai selera.
- Untuk si kecil, sebaiknya jangan menambahkan gula tambahan atau pemanis lainnya. Cukup gunakan bahan alami saja.
- Pastikan buah pepaya yang akan digunakan benar-benar bersih dan sudah tidak ada getahnya. Untuk itu, sebaiknya anda menggunakan pepaya berkualitas baik dan sudah matang sempurna.
- Sebaiknya gunakan plain yoghurt, bukan produk yoghurt yang sudah ditambah dengan penguat rasa, gula tambahan atau lainnya.
- Pastikan blender, tempat makan dan lainnya, benar-benar bersih. Ingat lho, si kecil masih sangat sensitif dan mudah terserang penyakit.
- Jangan berikan resep ini jika si kecil intoleransi laktosa. Selain itu, selalu tanggap dengan reaksi alergi yang mungkin ditimbulkan dari bahan-bahan asing atau cara pengolahan yang salah.
Bagaimana Moms, ternyata-gampang-gampang susah bukan? Intinya, selama anda mampu menjaga kebersihan makanan yang diolah, resep ini cukup aman kok. Selamat mencoba!
