Dads, supaya pertumbuhan si kecil maksimal, sebaiknya Dads dorong Moms untuk memberikan ASI eksklusif secara penuh. Walaupun begitu, bukan berarti Dads harus lepas ketika Moms sudah memberikan ASI, karena Dads pun tetap memiliki tugas untuk mendukung, sekaligus mengawasi makanan saja yang dikonsumsi Moms.
Dilansir dalam boldsky.com, berikut merupakan makanan yang sebaiknya dihindari, atau minimalnya jumlah konsumsinya dikurangi selama menyususi.
Buah Jeruk
Buah-buahan memang sangat baik untuk kesehatan, utamanya buah jeruk yang mengandung vitamin C berlimpah. Tapi sayangnya, zat asam yang ada dalam buah jeruk ini bisa membuat bayi merasa tidak nyaman, bahkan akan membuat bayi lebih sering buang air kecil. Untuk memenuhi kebutuhan Vitamin C, anda bisa mengganti buah jeruk ini buah pepaya atau mangga.
Buah Bit
Makanan yang mengandung gas, termasuk buah bit dan paprika, sebaiknya anda hindari selama menyusui, pasalnya kandungan gas dalam buah-buahan tersebut bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut, dan bahkan bisa membuat perut bayi kembung.
Minuman Berkafein
Minuman berkafein untuk keperluan relaksasi dan dalam jumlah yang sedikit, sebenarnya tidak apa-apa, tapi kalau kandungan kafeinnya terlalu tinggi, bisa-bisa minuman ini akan membuat si kecil rewel karena sulit tidur. Untuk itu, sebaiknya kurangi konsumsi kopi, minuman bersoda dan lainnya, selama masa menyusui.
Makanan Pedas
Makanan pedas banyak jenisnya, apalagi makanan yang sumber pedasnya dari cabe olahan. Sebaiknya, selama masa kehamilan hindari konsumsi makanan-makanan pedas, hal tersebut karena bisa membuat bayi rewel karena sakit perut. Tidak hanya itu saja, si kecil pun bisa mengalami masalah pencernaan.
Minuman Beralkohol
Dads, sebaiknya Dads pastikan Moms tidak mengonsumsi makanan atau minuman beralkohol, apalagi jika dikonsumsinya berlebihan. Selain berisiko bayi tidak akan mendapatkan berat badan yang proporsional, ternyata alkohol juga bisa membuat bayi mengalami keterbelakangan mental loh!
Selain itu, masih banyak pantangan untuk Moms yang sedang menyusui lainnya yang harus Dads ketahui, dari mulai menghindari asap rokok, menghindari makanan pemicu alergi, jenis ikan tertentu atau ikan yang hidup di permukaan laut karena kemungkinan sudah tercemar merkuri dan lainnya.
Nah sekarang Dads sudah tahu kan makanan apa saja yang harus dihindari Moms yang sedang menyusui. Makanya, Be Wise dan Be Smart ya Dads!
